Steaks de poulet panés sur un plateau

Nous voulons souvent préparer des repas simples mais parfois nous ne savons pas quoi faire. Assaisonnez ces steaks de poulet avec de délicieuses épices et faites-les frire avec des œufs et de la chapelure! Ces recettes sont faciles et très savoureuses. Bon appétit!!!

COMMENT PRÉPARER LES STEAKS DE POULET PAIN:

Assaisonnez les steaks avec un peu de sel, de jus de citron, d'ail en tranches, de muscade et de poivre. Laisser mariner environ deux heures.
Enrober les steaks d'œufs battus et de chapelure et les faire frire des deux côtés dans de l'huile chaude. Lorsque les steaks sont frits, placez-les sur un plat avec du papier absorbant. Servir les steaks de poulet avec des frites ou du riz aux carottes.

Steaks de poulet panés sur un plateau

Par

Portions:: 4

Temps de préparation:10 m

Temps de cuisson:10 m

Temps total:2:10 h

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Unités: métrique (Unités: US)

Ingrédients

  • 600 grammes (1 1/3 livres) steaks de poulet
  • Noix de muscade (au goût)
  • Jus d'un citron
  • Poivre à goûter)
  • 1 oeuf
  • 4 gousses d'ail
  • Chapelure
  • Sel (au goût)
  • Huile végétale pour friture

instructions

  1. Assaisonnez les steaks avec un peu de sel, de jus de citron, d'ail en tranches, de muscade et de poivre. Laisser mariner environ deux heures.
  2. Enrober les steaks d'œufs battus et de chapelure et les faire frire des deux côtés dans de l'huile chaude. Lorsque les steaks sont frits, placez-les sur un plat avec du papier absorbant.
  3. Servir les steaks de poulet avec des frites ou du riz aux carottes.

% VALEUR QUOTIDIENNE

Calories 251

Graisse totale 6 g (7%)

Gras saturé 2 g (9%)

Cholestérol 156 mg (52%)

Sodium 153 mg (7%)

Glucides totaux 1,5 g (1%)

Protéine 45 g