Notre fonction mensuelle cherche à offrir l'esprit ouvert, clarifier et réponses significatives aux questions des lecteurs sur la spiritualité. Envoyez vos questions au résident.

Q: Je voudrais prendre ma vie de prière plus au sérieux. Pouvez-vous offrir des suggestions ou des ressources?

C'est une question d'actualité à l'approche de l'hiver. L'hiver nous appelle à nous approcher de nos foyers, à calmer nos corps et à profiter de l'obscurité précoce pour le repos et la récupération. De nombreuses religions reconnaissent temps forts de prière et le respect à la fin de l'automne et l'hiver, comme Diwali, Advent et Hanoukka. Avoir une communauté qui adhère à une tradition et à un rythme de pratique est vraiment utile et une source précieuse d’inspiration et de soutien pour sa vie spirituelle.

Ma propre pratique tend vers le contemplatif. J'aime trouver du temps seul et un espace dans lequel vivre le plus de silence possible. Il est particulièrement utile, toutefois contester, de mettre de côté un moment de la journée et commettra une durée spécifique à la prière. Assis debout, ajuster le corps à une position confortablement encore avec les pieds sur le sol et la tête et les épaules détendues, aide à la respiration. Les contemplatifs apprennent à faire attention à leur respiration pour qu'elle devienne régulière et profonde.

De nombreux débutants se retrouvent distraits par leurs pensées. Il est presque impossible de «vider l'esprit» – une attitude plus pratique consiste à laisser nos pensées aléatoires aller et venir sans s'emparer de l'une d'elles, et lorsque nous nous remarquons en train de devenir distraits, de simplement retourner l'attention sur la respiration. Une phrase répétitive des Écritures ou de la musique peut aider à rester concentré.

Certains livres que je peux recommander incluent The Imitation of Christ de Thomas à Kempis et Mysticism d'Evelyn Underhill. Thomas Merton a beaucoup écrit sur la prière et la contemplation. Maîtres de l'extérieur de la tradition chrétienne comprennent Tich Nhat Hanh, Pema Chodron, et John Kabat-Zinn. Internet offre également de nombreuses ressources telles que les méditations quotidiennes de Richard Rohr.

La prière est une vaste catégorie. Il existe plusieurs méthodes et styles qui peuvent être adaptés pour une utilisation optimale. Demander conseil à des amis dont vous savez qu'ils ont une spiritualité intentionnelle est un point de départ. Un directeur spirituel, un guide ou un compagnon peut être utile. L'astuce consiste à prendre la décision de commencer. Selon le Prophète, Dieu dit: "Fais un pas vers moi et j'en prendrai dix vers toi." (Hadith Qudsi).

Le révérend Reid Hamilton
Église Saint-Vincent