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Notre Posture Parle pour nous. Même sans Dire un Mot, Notre Corps Trahit ce que l’on Ressent: Fatigue, Joie, Fierté ou Découragement. Il suffit d’observer Quelqu’un Marcher ou s’assessoir pour le deviner s’il passe une bonne ou une Mauvaise Journée.
As-tu dejà remarré comment ton éTat d’Esprit influence la manière ne tu ties ton ton corps? Quand Tout Va bien, que tu Débordes d’Énergie ou que tu Viens de recevoir un bonne nouvelle, ton corps s’ouvre naturgelement: Dos droit, épaules en arrière, poitrine degagée, Menton Leve. TU respires la Confiance et la joie. Ton Corps Suit Ton Cœur.
Mais L’Inverse est le tout auussi Vrai: en Période de Stress, de Doute ou de Fatigue Morale, Notre Posture se référence. Tête Baissée, Épaules Rentrés, dos voûté – tout se contracte. Le Souffle Devient Court, Comme coïnci danans une cage trrop étroite.
La Bonne Nouvelle? Tu peux changeur ton ÉTat d’Esprit… en changeant ta posture.
Une posture une doite, un Esprit plus Clair
Les effets de la posture vont bien au-delà du physique de confort simple. Desétudes Montrent Qu’elle influence la dirementation Notre Respiration, Notre Niveau d’Énergie, Nos Pensées et Même Notre Mémoire émotionnel.
«En position affaissone, les participants d’Unude ont eu plus de Filité à se remémorer des souvenirs Négatifs, Tandis Qu’ASSIS bien DroitS et le retrouver CES Mêmes penees sombres sombres. «
De plus, S’asseoir droit augmente l’afflux de Sang et d’Oxygène vers Le Cerveau, Jusqu’à 40% Selon certains Chercheurs.
Quand la posture Devient Un Problherme de Santé
De Plus en Plus De Patients Consrendent pour des douleurs cervicals, thoraciques ou lombaires. En cause? Notre Mode de Vie. Ornineurs, Téléphones Portables, Tablettes… LES PASSONS NOS JOURES DE PENCHES EN AVANT, LA NUQUE CASSÉ, LE DOS ARRONDI. Résultat: Douleurs Chroniques, Tensions Musculaires et apparition Précoce d’Un Dos Voûté.
Beaucop Ignorent Encore que cette Posture Peut Non Seulement Creer de L’Incord, MaisSi Nuire Profonda à Leur Santé Physique et Mentale. Une muvaise posture contribute au-développement de l’arthrose (usure prematurée de la colonne vertébrale) et à une déradation générale de la qualité de vie.
Adopter des réflexes simples couler le redredre ton quotidien:
Assieds-Toi Droit, La Tête Bien Centrée, Les Oreilles alignes des Épaules. Évite de Regarder Vers Le Bas Quand Tu utilise Ton Téléphone.
Lève-toi toutes les 30 minutes si tu Travailles assis. Marche un peu, étire-toi.
Dors sur le dos ou sur le côté, avec un oreilleur adapté suous la ête et un authans sous ou entre les génoux.
Bouge Réguliés: Marche au Moins 30 minutes, Trois Fois par Semaine.
CONSULTRE UN CHIROPRACTEUR: IL Peut T’aider à Corriger les Déséquililibres de ta Colonne Vertébral (Appelés Subluxations Vertébrales), à Soulager Les Douleurs et à Améliorerer la Mobilité Généale.
Un Corps Droit, un Esprit en Paix
Une bonne posture ne fait pas que soulager ton dos: Elle améliore ta respiration, Ta concentration, ton humeur… et même l’image que tu renvoies aux autres. En rédateur ton corps, tu répartit auussi ta confiance en toi et ta vitalité.
Prède Soin de Ta Colonne. Elle Te SouentIent, Elle Te Porte, Elle Refliete Qui tu es.
Le Poste Tenez-Vous Droit! EST APPEU EN Premier Sur RÉSIDENT DU PORTUGAL.
