En grande partie à cause du confinement imposé par la pandémie actuelle, nos habitudes quotidiennes ont été modifiées. Passer plus de temps que d’habitude devant des écrans d’ordinateur et des téléphones portables, rester à la maison ou réduire le nombre de rendez-vous de contrôle a détérioré la santé oculaire au point qu’une perte de vision irréparable peut avoir entraîné des patients atteints de pathologies antérieures ou non détectées. Telles sont les conclusions d’un rapport publié par des chercheurs espagnols et portugais.
Selon ces experts, au cours de la pandémie actuelle, il y a eu une réduction du nombre de rendez-vous de routine et, en même temps, une augmentation du temps passé devant les écrans d’ordinateurs. Cette combinaison a affecté la santé oculaire.
L’utilisation de la vision de près et de la vision de loin intermédiaire s’est ainsi constamment intensifiée. Cela a aggravé les maladies oculaires, telles que la sécheresse oculaire, l’asthénopie (fatigue visuelle, faiblesse ou fatigue oculaire), les yeux rouges et également la myopie (en particulier chez les jeunes).
Selon les chercheurs, la sécheresse oculaire est la maladie la plus répandue liée à la pandémie, associée non seulement à l’utilisation constante d’écrans mais également attribuée à l’utilisation de masques, car les deux réduisent le clignement des yeux, ce qui fonctionne comme un lubrifiant et même un agent de nettoyage. .
Un autre aspect important résultant de la pandémie est que, globalement, la santé oculaire s’est détériorée en raison du report des consultations et des tests et, par conséquent, du retard dans l’obtention d’un diagnostic rapide de pathologies importantes, telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), rétinopathie diabétique ou glaucome. Ces maladies peuvent entraîner une perte irréparable de la vision.
Par exemple, la DMLA conduit à une diminution marquée de la vision centrale ou même à la cécité, qui commence vers 55 à 60 ans. Cette maladie ne présente pas de symptômes significatifs à ses débuts.
En raison également de la pandémie, de nombreuses interventions de la cataracte ont été reportées, une situation qui a mis en péril la qualité de vie des patients, entraînant une mauvaise qualité visuelle, un risque accru d’accidents de la route, de chutes, de fractures et même d’aggravation de problèmes neurologiques ou psychologiques.
Les experts ont averti qu’il était urgent de reprendre les rendez-vous de routine et les examens de la vue avec l’ophtalmologiste. Tous les hôpitaux et cliniques ont adopté des mesures d’hygiène et sanitaires, suivant des normes de sécurité strictes.
Cependant, il est également important que chaque individu assume la responsabilité de sa santé oculaire en suivant les conseils ci-dessous:
▪ Rechercher des espaces en plein air et bien éclairés; la lumière naturelle et en particulier le soleil sont toujours plus bénéfiques que la lumière artificielle;
▪ Travailler dans des environnements correctement humidifiés; le chauffage ou la climatisation assèche l’environnement et aussi les yeux. Les humidificateurs peuvent être une bonne alternative pour éviter la sécheresse oculaire;
▪ Faites des pauses visuelles; programmez une routine de travail où, par exemple, toutes les 20 minutes, vous vous reposez les yeux pendant une certaine période en détournant les yeux de l’écran à un endroit éloigné;
▪ Essayez d’utiliser une vision moins proche et intermédiaire. Par exemple, si vous allez utiliser un écran, il vaut mieux opter pour la télévision plutôt que votre téléphone portable dans le même but;
▪ Pendant les périodes de loisirs, préférez toujours passer plus de temps à l’extérieur;
▪ Évitez la réflexion de la lumière sur les écrans. Cela peut provoquer une fatigue oculaire;
▪ Clignez souvent des yeux: cela aide à hydrater la surface oculaire et contient de nombreux nutriments essentiels;
▪ Se soumettre régulièrement à des examens de la vue, chaque année, à des âges critiques (à un âge précoce, pendant la grossesse ou au-delà de 40 ans);
▪ Si vous souffrez d’une pathologie déjà détectée, ne négligez pas le traitement ou les interventions. Malgré l’absence de nombreux symptômes, une perte de vision irréparable se produit souvent.
Article soumis par le HPA Health Group.
