À partir de cette année, la Société portugaise de gastroentérologie (SPG) a désigné le mois de juin comme Mois national de la santé des maladies digestives.

Selon cette institution, les gens continuent de ne pas apprécier les symptômes communs, tels que les brûlures d'estomac, la diarrhée et les douleurs abdominales, ne se rendant souvent chez le médecin qu'aux stades très avancés de la maladie, où le pronostic peut être fatal.

Bien que le cancer digestif soit le plus fréquent et le plus meurtrier, il existe encore un grand manque de connaissances concernant le système digestif. C'est, après tout, le plus grand système du corps humain et comprend de nombreux organes vitaux. Le dépistage et la prévention de ce système donnent de très mauvais résultats.

Selon le SPG, il est très important que les gens consultent un gastro-entérologue avant de se sentir malade ou même avant qu'il n'y ait des symptômes. Tout comme la numération formule sanguine et le cholestérol sont testés régulièrement, une analyse hépatique doit être effectuée. Entre 45 et 50 ans, le dépistage du cancer du côlon ne doit pas être manqué. Il est également important de savoir que les polypes apparaissent tout au long de la vie et, s'ils ne sont pas éliminés, ils peuvent devenir cancéreux.

Certains des piliers de la prévention des maladies sont: une alimentation équilibrée, l'exercice régulier, la prévention et la correction de l'obésité, et des consultations périodiques avec un gastro-entérologue. Assurer une bonne santé digestive, ainsi qu'un diagnostic précoce – obtenu avec des analyses régulières, des coloscopies et des endoscopies – sont considérés comme le moyen le plus efficace de réduire la mortalité, y compris le cancer.

En ce qui concerne la nourriture, il est important de mentionner le microbiome intestinal. Comme le génome humain, le microbiome intestinal représente l'héritage génétique des micro-organismes qui vivent en nous: un écosystème de plus de 100 billions (principalement des bactéries) qui vivent dans notre système digestif. Selon les scientifiques, un nombre bien supérieur aux étoiles de l'univers.

Il est maintenant connu que ces micro-organismes peuvent aider à prévenir et à réguler les infections dans tout le corps, des problèmes respiratoires, des maladies métaboliques, inflammatoires, des voies urinaires, des allergies ou même des maladies de l'intestin lui-même.

La composition du microbiome évolue tout au long de la vie, sous l'effet de différentes influences externes. Une alimentation diversifiée, associée à de saines habitudes de vie, aura un impact positif sur le système digestif, entraînant une augmentation des bactéries protectrices.

La consommation de prébiotiques et de probiotiques contribue également à optimiser le microbiome. Les prébiotiques servent de nourriture aux micro-organismes et sont présents dans les légumes et les fruits (par exemple l'ail, les oignons, les asperges, les tomates, les bananes, les prunes, les pommes, les noix, les amandes, les céréales et les céréales).

En revanche, les probiotiques sont des microorganismes bénéfiques pour notre santé, le confort digestif, la régulation du système immunitaire, compensent les agressions extérieures telles que le stress, une mauvaise alimentation ou lorsque nous prenons des antibiotiques. La plupart des probiotiques proviennent de bactéries couramment utilisées pour fermenter les aliments, telles que celles présentes dans les yaourts et le lait fermenté.

Par conséquent, la nourriture que nous mangeons quotidiennement nourrit non seulement notre corps, mais nourrit également des milliards de micro-organismes qui vivent dans notre système digestif, sans lesquels il serait difficile de survivre. Malgré les preuves scientifiques croissantes sur l'importance du microbiome, il reste beaucoup à savoir sur la fonction de cet «organe».

Jusque-là, souvenons-nous de la célèbre phrase d'Hippocrate (père de la médecine, troisième siècle avant JC): "Toutes les maladies commencent dans l'intestin et, de la même manière, la guérison commence également là-bas." Alors, occupons-nous de notre microbiome.

Article soumis par HPA Health Group