24 / 01 / 2023

Recetë e lehtë për salmon të pjekur me salcë limoni dhe mustarde

A ju pëlqejnë recetat e salmonit? Bëni këtë salmon të shijshëm dhe të lehtë të pjekur të spërkatur me salcë mustardë limoni.

Jeni të hutuar se çfarë të gatuani për darkë në ditët e javës kritike? Kjo recetë është shumë e thjeshtë për t'u bërë. I rregullojmë filetot e salmonit me kripë dhe piper, i spërkasim me një salcë të shijshme mustardë limoni dhe i pjekim për rreth 18 deri në 20 minuta. Të bëftë mirë!!!

PËRBËRËSIT PËR KËTË RECETË

Këtu do të gjeni të gjithë përbërësit e nevojshëm për të përgatitur këtë recetë:

● Fileto salmon – Përbërësi kryesor i kësaj recete.
● Vaj ulliri, mustardë Dijon, hudhër të grirë, trumzë të grirë dhe lëng limoni – Për salcën.
● Piper dhe kripë – Për të erëzuar filetot e salmonit.

Më poshtë është matja e saktë e të gjithë përbërësve dhe udhëzuesi hap pas hapi për këtë recetë.

SI TË BËJMË SALMON TË PJEKËT LEHTË ME SALMËS MUSTARDE LIMONI:

Hapi 1: Ngroheni furrën në 200°C (400ºF).

Hapi 2: Vendosni filetot e salmonit në një enë pjekjeje dhe i rregulloni me kripë dhe piper.

Hapi 3: Në një enë bashkojmë mustardën Dijon, hudhrën e grirë, trumzën e grirë, lëngun e limonit dhe vajin e ullirit.

Hapi 4: Spërkatni filetat e salmonit me salcën e mustardës së limonit dhe piqini për 18 deri në 20 minuta.

Hapi i dytë: Fikni furrën dhe shërbejeni salmonin me oriz ose pure patatesh.

KËSHILLA PËR KËTË RECETË

Vendoseni raftin e furrës në mes. Kjo lejon që ajri i nxehtë të qarkullojë në mënyrë të barabartë rreth filetove të salmonit, duke rezultuar në gatim të barabartë.

Tabela e përmbajtjes

Salmon i lehtë i pjekur me salcë mustarde limoni

A ju pëlqejnë recetat e salmonit? Bëni këtë salmon të shijshëm dhe të lehtë të pjekur të spërkatur me salcë mustardë limoni.

Par Pedro barbosa

Shërbimet:: 4

Koha e përgatitjes:
10 metra

Koha e GATIMIT:
20 metra

Koha totale:
30 metra

Përbërësit

4 fileto salmon (600 gram (1 1/3 paund))
2 lugë vaj ulliri
1 lugë mustardë Dijon
1 thelpinj hudhër
1 lugë çaji trumzë e grirë
Lëng nga një limon
1/2 lugë çaji piper
Kripë (për shije)

udhëzime

Ngroheni furrën në 200°C (400ºF).
Vendosni filetot e salmonit në një enë pjekjeje dhe i rregulloni me kripë dhe piper.
Në një enë bashkojmë mustardën Dijon, hudhrën e grirë, trumzën e grirë, lëngun e limonit dhe vajin e ullirit.
Spërkatni filetat e salmonit me salcën e mustardës së limonit dhe piqini për 18 deri në 20 minuta.
Fikni furrën dhe shërbejeni salmonin me oriz ose pure patatesh.

% VLERA DITORE

Kalori 267

Yndyrë totale 16,5 g (21%)

Yndyrë të ngopur 2,5 g (12%)

kolesteroli 66 mg (22%)

Sodium 152 mg (7%)

Karbohidratet totale 1 g (0%)

Proteina 29,5g

Artikujt e fundit