Notre rubrique mensuelle cherche à offrir des réponses ouvertes, clarifiantes et significatives aux questions des lecteurs sur la spiritualité. Envoyez vos questions au résident.
Q: Cette pandémie sans fin m’a abattu. La spiritualité peut-elle aider à lutter contre la dépression?
Le mot «dépression» est utilisé d’au moins deux manières, ce qui peut prêter à confusion. Dans un sens médical ou psychologique, la «dépression» est un diagnostic avec un ensemble spécifique de symptômes et divers traitements recommandés. Le mot est également utilisé comme une manière générale de décrire des sentiments légers et temporaires de manque d’énergie ou de malaise.
Par conséquent, je dois commencer par l’avertissement que je ne suis ni psychologue ni médecin. Les sentiments de malaise et de manque d’énergie peuvent être des symptômes d’un état médical ou psychologique qui peut et doit être traité par un professionnel compétent.
Les praticiens spirituels doivent apprendre à reconnaître les signes, en eux-mêmes et chez les autres, qui nécessitent une réponse clinique. En tant que pasteur, chaque fois que quelqu’un me suggère qu’il «se sent déprimé», je l’encourage toujours à consulter un médecin ou un thérapeute pour examiner attentivement ses symptômes. Je crois en l’efficacité de la médecine et en la valeur de la thérapie. Si vous vous sentez impuissant ou désespéré, veuillez consulter immédiatement quelqu’un.
Au-delà du déclenchement de la dépression clinique chez beaucoup, la pandémie nous a tous touchés. Non seulement en conséquence directe pour ceux qui ont contracté la maladie, mais aussi pour tous ceux qui ont passé l’année dernière à se sentir inquiets et incertains, qui ont vu leurs routines perturbées, qui prennent soin de nos membres de la famille en deuil ou de nos amis qui ont été malades ou est mort. Il n’est pas surprenant que nous nous trouvions anxieux, irritables, privés de sommeil, seuls ou tristes. La dépression situationnelle peut être un signal pour trouver la sécurité dans une période de stress – être calme, se reposer davantage, bouger lentement.
Je ne vois pas la spiritualité comme une solution ou un remède à la dépression; mais plutôt comme une façon de voir une situation stressante et nos réponses en termes holistiques.
Le calme et la contemplation nous aident à considérer la relation entre notre état mental et physique, à pratiquer la respiration et la prière, et à examiner nos interactions avec nos proches, avec le monde et avec Dieu ou l’univers.
Les êtres humains ne sont pas créés pour passer de longues périodes dans l’isolement. Se connecter avec les amis et la famille par l’écriture, les appels téléphoniques ou la technologie peut nous aider à retrouver notre joie. Une pandémie est une opportunité de développer notre spiritualité et un excellent moment pour la pratiquer et la maintenir.
Le révérend Reid Hamilton
Église St Vincent
